大学生标准作息时间表 最佳作息规划

文/花雪泪

每个高校都有所不同,高校一般全是早晨八点刚开始,到十一点四十左右下课了去吃,中午一点半授课,五点多下课了,一般大一都是有晚自习,大二才刚开始沒有晚自习,晚自习一般是两个小时,夜里一般也是11点关灯。

大学生最佳标准作息规划时间表

大学生作息时间表:

关键词:课程转变 坚持规划 试水专业 习惯锻炼

07:00 保持高中的好习惯

一般早课时间为8点,坚持高中早起的好习惯早餐一定要吃,然后早读。

08:00 上午课程

大一的早课比例较大,白天常常满课。安排在早上的课更需集中注意力,不要逃课。

10:00 复习预习

大学接受新知识多,复习预习要讲究方法,按照不同考核方式的时间来安排精力。

12:00 午饭

大一是个探索食堂的过程,给学校食堂一个机会,试着去发掘其中的美味。

13:00 午睡

大学课时长,课程容量大,精力充沛是基本配置,养成午休习惯,哪怕只是眯一小会儿。

14:00 下午课程

保持对课程的新鲜感,尽快适应上课节奏,把基础打扎实非常重要。

15:00 专业书籍

理清当天所学知识的重点,预习复习。没有深人理解,是没有资格说“我不适合这个专业”

17:00 运动

傍晚是锻炼的最佳时间,此时全身协调能力最强,适当运动既能放松身体,也可舒缓心情。

18:00 晚饭

虽然大家的课程都较多,但差距还是在一点一滴累积。晚饭后的时间,是提升自己的好时段。

19:00 社团活动

参加至少一个社团,你会因此遇到不同的人,会加速成长,遇到一些改变你终生的事情。

21:30对自己有益的消闲

放松时是看书,还是追剧打游戏?你对待闲暇时间的态度,决定了你未来的高度。

23:00 努力休息

熬夜能力并不值得吹嘘,如果你已经是夜猫症重度患者,大一或许是改变这一习惯的好起点。

[提醒]具体时间规划可根据实际情况灵活调整

大学注意事项

1、大学生要规划好时间,尽量早睡早起,养成良好习惯。

2、多吸取经验教训,学会取长补短、谦虚、礼貌、谨慎、尊重。

3、大方勇敢,敢做敢当。

4、大学生要重视英语,特别是口语。

5、注重营养,饮食卫生,不乱吃东西,加强体育锻炼,有个好身体。

6、做自己喜欢的和有意义的事,不随波逐流。

7、大学生要坚持一些好习惯,重要的是坚持。

8、物品收拾整洁,尽量不托拉。

9、大学生要懂得“奋斗”才是年轻人该做的事。

10、把先进当个性,把优秀当习惯。

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