军训时垫较松软的鞋垫就很好。相反不建议适合穿又软又厚的鞋垫，军训鞋子本来就是低帮，再穿个厚的，脚踝直接漏出来了，脚背更是直接顶到鞋子，不仅不舒服，而且很拖拉。
军训哪种鞋垫最舒服
军训期间要选择适合的鞋垫是很重要的。一般来说，透气性好、吸汗快干的鞋垫是最好的选择。
1.硅胶鞋垫：硅胶材质的鞋垫具有很好的缓冲效果，能减轻军训脚部疲劳感，并且耐用。
2.透气鞋垫：选择透气性能好的材料，如网眼布或呼吸材料，能够减少脚部出汗和异味问题。
3.吸湿快干鞋垫：军训选择能够快速吸湿和干燥的鞋垫，能够保持鞋内的清爽和干燥。
军训注意事项有哪些
军训注意事项一：做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等，免得到时候“英雄白走路”。
军训注意事项二：装束一定要合适
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
军训注意事项三：注意补充水分
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。