军训期间要选择适合的鞋垫是很重要的。一般来说，透气性好、吸汗快干的鞋垫是最好的选择。也可以用便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，可以防止脚趾起泡。
军训鞋垫哪种最舒服
1.硅胶鞋垫：硅胶材质的鞋垫具有很好的缓冲效果，能减轻脚部疲劳感，并且耐用。
2. 透气鞋垫：选择透气性能好的材料，如网眼布或呼吸材料，能够减少脚部出汗和异味问题。
3. 吸湿快干鞋垫：选择能够快速吸湿和干燥的鞋垫，能够保持鞋内的清爽和干燥。
此外，还需要根据个人脚型和舒适感选择适合的鞋垫。最好在购买前试穿一下，看看是否合适自己的脚型和步态。
军训鞋垫需要买几双
军训买一双鞋垫就够了，一双可以用很久的。
军训时要穿统一发的鞋子，单穿特别不舒服，更别提还要穿着这鞋军训一整天，军训过程中最多的是站军姿、踢正步、练队形，这个过程中脚掌受力时间较长、需要鞋垫减震效果好；活动时间长、放松双脚的时间几乎没有，需要鞋垫能透气、吸汗、防臭。买个薄款的鞋垫，不要买厚的，买软软的鞋垫在军训里会舒服很多，如果买大了还可以自己裁剪。
军训鞋里一定要垫上舒服、厚实的三粒场鞋垫，可以用篮球鞋的鞋垫，比较厚而有弹性，也可以去买运动鞋垫，缓解军训带来的脚部疼痛。
军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。