2023甘肃中小学暑假开学时间什么时候 几月几号开学

2023年甘肃中小学各地暑假开学时间已经正式公布，其中兰州市中小学暑假开学时间为2023年8月28日。庆阳市暑假假期将会在8月28日正式开学。天水市2023年秋季学期暑假开学时间为8月25日。

2023甘肃各地中小学暑假几号开学

1、兰州市中小学暑假开学时间

现确定兰州市中小学、幼儿园2023年暑假时间为：兰州市义务教育阶段学校、幼儿园（保育院）和特殊教育学校本学期放假时间为7月11日至8月25日，8月28日正式开学。兰州市普通高中学校本学期放假时间为7月15日至8月25日，8月28日正式开学。职业学校放假时间参照普通高中执行。

2、庆阳市中小学暑假开学时间

义务教育阶段学校、特殊教育学校、幼儿园放假时间为7月14 日；暑假时间为7月15日至8月25日；报到时间为8月26日至27 日；正式开学时间为8月28日；

普通高中学校放假时间为7月18日；暑假时间为7月19日至8月25日；报到时间为8月26日至27日；正式开学为8月28日。

职业学校暑假时间参照普通高中执行。

3、天水市中小学暑假开学时间

全市义务教育阶段学校、幼儿园、特教学校2023年7月10日放假；普通高中学校7月15日放假；秋季学期统一开学时间为8月25日。中职学校参照普通高中学校执行。

4、平凉市中小学暑假开学时间

全市全市义务教育阶段学校(含幼儿园、特教学校)暑假从2023年7月10日开始，至8月25日结束；普通高中学校暑假从7月15日开始，至8月25日结束。8月26—27日所有学校收假，学生报到注册，8月28日正式上课。中等职业学校参照普通高中执行。

5、陇南市中小学暑假开学时间

全市义务教育阶段学校放假时间为2023年7月15日（暑假第一天），高中阶段学校放假时间为2023年7月19日（暑假第一天）。幼儿园和特教学校放假时间参照义务教育阶段学校执行。

2023年秋季学期，全市中小学、幼儿园、特教学校开学时间为2023年8月28日（开学第一天）。

注：以上甘肃中小学暑假开学时间仅供参考，具体暑假时间安排以学校发布为准。

甘肃中小学生暑假开学调整心态的方法

1、接纳情绪

暑假假期里，同学们刚刚从轻松、欢乐的暑假假期状态转换到紧张有序的学校生活时，会感到情绪低落和焦虑，这种情绪是正常现象，出现负面情绪的时候，同学们可以告诉自己所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

2、适当运动，放松心情

在家里也许很多同学会偷懒，不坚持运动，这可不行哦，都说运动即自律，自律即自由，有研究表明每天适当的运动可以让人的心情变好，每天适当的运动也可以提高自己的记忆力，提高自己学习的效率，让人一天精神焕发，如果担心自己没办法坚持，那可以找几个好友创建一个打卡群，每天在里面运动打卡，如果自己坚持不了，那就让你的朋友们来监督你吧！

3、坚持树立目标

暑假开学前每天给自己树立目标，就是一些自己能做到的小目标就行，比如今天打多久游戏，要看多少分钟的书，跑多少分钟步等比较容易完成的，这样会给自己增加信心和成就感，这样对我们的心态调整很有好处。