在山西朔州,一中学请全体高三生吃烧烤,为学生加油打气。老师介绍,校方请孩子们吃烧烤,一是为了缓解压力,二是“烤”谐音“考”,预祝孩子们取得好成绩。
6月4日,山西朔州怀仁市一中学老师化身“烧烤师傅”为高三生送考。5日,该校校长称,今年高三考生比较特殊,考前我们觉得学生压力比往年大,老师们商量后决定给考生们做一顿烧烤,通过这种方式给他们解压。
校长称,虽然准备这场烧烤活动老师都特别累,但学生高兴地说“今年高考能比模拟考试多打20分”。
据说,这是他们学校自费给高三孩子们准备的烧烤party,每年也会有一些给孩子们的解压动员活动,老师们想着这次换种方式给孩子们解压,于是今年想到了准备请孩子们吃一次烧烤。
1、 面对高考,合理审视自己的紧张与焦虑。
高三考生在高考前,不管再强大的心理素质都会紧张和焦虑的,不仅你有,张三李四也有,所以我们要合理审视自己的紧张和焦虑,这都是正常的一种本能的心理呈现。
不要害怕它,不要排斥它,不要去对抗,千万不要觉得自己紧张焦虑就不正常,这是正常的。
这样不仅可以让自己的心静下来,同时也找到了内在的平衡,那就是所有人都是一样的,你不是另类。
2、自我减压
高三考生临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把高三复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。