高中生开学焦虑症怎么办 如何防御

文/小天

高中生开学焦虑症可以通过沟通、心理治疗、药物治疗的方式进行处理。沟通:如果高中生出现了焦虑、紧张等情绪,家长要多与其沟通,多鼓励,不要责骂,防止负面情绪加重。

高中开学焦虑怎么办

在开学焦虑的孩子中,很多是假期沉迷于网络游戏,经常晚睡晚起。有些孩子一玩游戏,晚上一两点才睡觉,到中午才起。如今快开学了,孩子的作息时间还是颠倒的。

“这种情况下,家长要积极督促孩子调整生物钟。如果不及时调整,开学后孩子学习起来会思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中。”专家提醒。

首先,家长要检查孩子的暑假作业是否做完,如果没有做完,更要督促孩子逐步调整作息,尽量按照上学的作息时间,每天定量完成暑假作业。

其次,节后家里要营造平静的学习气氛,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。家长也要以身作则,和孩子一起调整好生活作息,并尽量创造乐于学习的家庭氛围,千万不能自己一边在家打麻将,一边要求孩子按时睡觉。

预防开学焦虑家庭环节至关重要

对部分学生来说,开学意味着不能再睡懒觉,要面对各种课业,要奔走于学校和各种辅导班和兴趣班,在情绪十分紧迫的同时,“开学焦虑症”随之而来。如何让学生消除心理焦虑,尽快适应新学期的学习生活?

家长帮助孩子预防“开学焦虑症”需要孩子、家庭和学校三方面的努力,其中家庭也是最关键的环节。有些家庭对孩子保护过度,什么都一 手包办,让孩子养成了不好的行为习惯,使孩子严重缺乏自立能力,孩子一离开亲人便很难独自面对一些新的情况。所以家长在平时的家庭教育中不能对孩子进行过 度保护,要引导孩子养成良好的生活习惯,培养孩子的独立能力。

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