形成沼泽的原因有两种：一种是在江河湖海的边缘或浅水部分,由于泥沙大量堆积,水草丛生,再加上微生物对水草残体的分解,逐渐演变成沼泽。
沼泽的生态功能有哪些
沼泽的生态功能是可作为直接利用的水源或补充地下水，又能有效控制洪水和防止土壤沙化，还能滞留沉积物、有毒物、营养物质，从而改善环境污染；它能以有机质的形式储存碳元素，减少温室效应，保护海岸不受风浪侵蚀。
沼泽是湿地的重要组成部分。湿地指天然或人工形成的沼泽地等带有静止或流动水体的成片浅水区，还包括在低潮时水深不超过6米的水域。湿地与森林、海洋并称全球三大生态系统，在世界各地分布广泛。湿地生态系统中生存着大量动植物。
陷入沼泽的自救方法
想象一下，你正在森林中愉快的散步，或者在没有任何人的私人海岛上玩耍，脚底踩空，两腿迅速陷入流沙沼泽中，此时你疯狂的挣扎，但沼泽吸力太大，不知不觉中身体越陷越深，这或许只有在电影中才会出现的场景。
现实一旦遇见，那么生存的几率将十分渺小，虽然大多数沼泽和流沙都没有那么深，但这对没有丝毫生存经验的人来说，也是非常致命的，如果你身边没有任何，长时间深陷沼泽会导致体温过低，最终脱水昏迷，成为其它掠食者的目标，要想摆脱流沙和沼泽。
首先第一步，不要乱动保持冷静，观察附近是否有可以抓住的物体，就脱下背包等任何可以增加你体重的负担，把它们全部垫在身后和身前。
第二步，身体向后倾斜或者向前匍匐，增大受力面积减缓下陷速度，然后慢慢的将一只脚向外拔，此时扭动腿脚可以减少吸力，当整条腿拔出后，用双手当做划桨，向后用力使另外一条腿同样拔出沼泽。
脱离困境后千万不要直接站起来走，因为沼泽和流沙往往十分密集，为了避免再次陷入，你要采用匍匐的方式慢慢返回安全的地面，长期陷入流沙和沼泽中会使神经和肌肉受到损害，你最好让双腿保持平直和放松。
如果沼泽太深，己经淹没到了手臂，那么你要用力滚动，使水进入缝隙，这样能让你身体更容易移动，然后在沼泽中慢慢后仰，使手臂先脱离沼泽，最后利用双手划桨。