生物钟又称生理钟，其是生物体内的一种无形的时钟，实际上是一种生命体、生命活动的内在节律性，是由生命体内的时间结构所决定。主要有四大特点，即提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。
生物钟的含义
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，如今已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。
研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。
生物钟它是包括各种生物体，如人类、动物和各种植物，进行生命活动的一种内在的节律性，是由生物体内的一种时间结构顺序所决定的，常见的生物钟如呼吸节律或者睡眠节律等。
生物钟是保持人体正常生命活动的一种基本的要素，我们不应该违背这种生物钟的节律。长期的违背节律可能会对人体的健康造成不良的影响。如睡眠时出现睡眠颠倒，经常熬夜的会使人精力下降，血压升高，还会造成机体抵抗力的下降，产生疾病。
生物钟有什么作用
能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量叫生物钟。
地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，比如一个光-暗的周期，与地球自转一次吻合。生物钟是受大脑的下丘脑"视交叉上核"（简称SCN）控制的，和所有的哺乳动物一样，人类大脑中SCN所在的那片区域也正处在口腔上腭上方，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。
1、提示时间：是指在一定的时间里必须做某事，到了这个时间就自动会想起这件事来。
2、提示事件：指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一件事情的出现。
3、维持状态：指人们在做某事时能够使人一直坚持下去的力量。
4、禁止功能：是指机体某个功能或者行为可以被生物钟终止，这就是生物钟的特征表现。